10 เคล็ดลับในการรักษาสุขภาพและความสุขขณะเดินทางไปทำงาน

ในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมาฉันเดินทางไปทำงานสองครั้งต่อเดือน ตอนนี้ฉันใช้เวลาทั้งที่เฮลซิงกิและเบอร์ลินและฉันโทรหาดับลินที่บ้าน นั่นหมายความว่าฉันเริ่มเรียนรู้ว่าต้องทำอย่างไรเมื่อเดินทางและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่ไม่ต้องทำเมื่อเดินทางไปทำงาน

LAX Playground, 2017 (ภาพปะติดผสม, โดยฉัน)
  1. ทำอย่างน้อยหนึ่งอย่างที่คุณรัก ฉันรู้ว่าเมื่อทำสิ่งนี้การเดินทางไปทำงานจะกลายเป็นสิ่งที่ฉันคาดหวังไว้เสมอ ตอนนี้ทุกครั้งที่ฉันใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ในเฮลซิงกิฉันพยายามไปเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์อย่างน้อยหนึ่งแห่งหรือร้านดีไซน์เก๋ ๆ หนึ่งแห่ง (มันง่ายในเฮลซิงกิเพราะเป็นเมืองที่ดีสำหรับการออกแบบโดยทั่วไป) เมื่อฉันอยู่ในเบอร์ลินฉันชอบที่จะวิ่งเป็นเวลานาน (ถ้าสภาพอากาศเอื้ออำนวย)
  2. จองล่วงหน้าและพิเศษบอกคนที่คุณกำลังจะไปล่วงหน้า ดูเหมือนชัดเจน แต่การกำหนดเวลาการเยี่ยมชมล่วงหน้าหลายเดือน (หรือกำหนดเป็นกฎเกณฑ์) จะช่วยได้มากในการจัดระเบียบวาระการประชุมของคุณ หากคนอื่นรู้ว่าจะคาดหวังว่าคุณจะมีโอกาสมากที่พวกเขาจะอยู่ในสำนักงานคุณจะสามารถกำหนดเวลาการประชุมได้มากขึ้นและคุณจะมีเวลามากขึ้นในการเตรียมการเดินทาง
  3. การออกกำลังกายและการนอนหลับเป็นกุญแจสำคัญ สำหรับฉันมันยากที่จะนอนหลับในห้องพักของโรงแรม (หมอนใหม่ห้องที่มีเสียงดังบางทีมันอบอุ่น / เย็นเกินไป) และฉันรู้ว่าเมื่อฉันเดินทางฉันมักจะทำงานจนถึงเที่ยงคืนทุกวันเพียงเพราะฉันไม่มีอะไรดีกว่า ทำ. ตอนนี้ฉันตั้งตัวบล็อกที่เกิดขึ้นจริงในปฏิทินของฉันเพื่อให้แน่ใจว่าฉันไปโรงยิมทุกวันก่อนอาหารเย็น ที่ช่วยให้ฉันมีสุขภาพดีและนอนหลับได้ดีขึ้นมาก
  4. จองเวลา "ดาวน์โหลด" ทุกวัน เมื่อฉันเดินทางฉันชอบที่จะเพิ่มการประชุมที่ฉันมีให้มากที่สุดเพราะมันเป็นช่วงเวลาที่มีคุณค่าต่อหน้าเพื่อนร่วมงานที่ฉันทำงานด้วย อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือการจองเวลาเพื่อดาวน์โหลดข้อมูลทั้งหมดจากการประชุมรวมถึงการจดบันทึกสรุปและแอ็คชั่น มิฉะนั้นแล้วประเด็นของการประชุมคืออะไร?
  5. จำกัด การขัดเกลาทางสังคมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเดินทางบ่อย นี่เป็นเรื่องยุ่งยากเพราะฉันชอบดื่มเบียร์กับเพื่อนร่วมงานไม่ว่าจะทำงานหรือทานอาหารเย็นกับคนที่คุณรู้จักในเมือง อย่างไรก็ตามฉันพบว่าสำหรับตัวฉันเองมีแผนทุกวันในสัปดาห์เมื่อเดินทางเหนื่อยโดยเฉพาะถ้ามันทำซ้ำทุกสองสัปดาห์ ตอนนี้ฉันพยายามจองนัดอาหารกลางวันแทนการนัดหมายมื้อเย็นจองอย่างน้อยหนึ่งคืนเพื่อทานมื้อเย็นด้วยตัวเองและเปลี่ยนเบียร์ตอนกลางคืนเพื่อดื่มกาแฟในสำนักงาน ด้วยวิธีนี้เมื่อฉันกลับบ้านในช่วงสุดสัปดาห์ฉันไม่เหนื่อย
  6. Mix-N-Match การเดินทางของคุณ หากคุณกำลังเดินทางข้ามสำนักงานที่แตกต่างกันสองแห่งอย่างที่ฉันทำฉันชอบบินตรงจากสำนักงานหนึ่งไปอีกสำนักงานหนึ่ง นั่นหมายความว่าฉันบันทึกเที่ยวบินหนึ่งเที่ยวและฉันตั้งใจรวมการเดินทางทั้งหมดของเดือนไว้ในสัปดาห์เดียวดังนั้นแทนที่จะมีการเดินทางเล็ก ๆ สองครั้งฉันก็ต้องใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์
  7. “ ไม่มีการประชุมอีกแล้วโปรด” เพื่อให้แน่ใจว่าฉันไม่ได้มีการนัดหมายเร็วเกินไปหรือช้าเกินไปเมื่อเดินทางข้ามเขตเวลาที่แตกต่างกันฉันสร้างการนัดหมาย“ ไม่ต้องมีการประชุมอีกต่อไป” บางครั้งมันใช้งานไม่ได้และคุณจะได้รับสายแฮงเอาท์ในเวลาแปลก ๆ
  8. อย่าลืมไมล์ของคุณ! ฉันเดาว่าถ้าคุณเดินทางคุณอาจใช้โอกาสที่มีอยู่เช่นกัน ฉันพยายามจองกับ OneWorld ทุกครั้งที่เป็นไปได้และฉันก็จองโรงแรม IHG ด้วย ถ้าคุณเดินทางบ่อยมันสะดวกที่จะพักในโรงแรมที่มีคนรู้จักคุณ คุณอาจได้รับการอัพเกรดหรือในกรณีของฉันเพิ่มรสชาติโยเกิร์ต (ล้ำค่าใช่มั้ย?)
  9. ฉันต้องไปจริงๆเหรอ? - ฉันหวังว่าฉันจะไม่ใช่คนเดียวที่จะกลับจากการเดินทางและพูดว่า "ฉันสามารถทำสิ่งนั้นได้ใน Hangouts" ในขณะที่ฉันรู้สึกว่าเวลาต่อหน้าเป็นเรื่องสำคัญจริง ๆ เพราะฉันรู้จักทั้งทีมและผลิตภัณฑ์ดีขึ้นฉันพยายามจองทริปน้อยกว่าและพึ่งพากระแสข้อมูลที่เป็นทางการมากขึ้น (เอกสารที่เป็นลายลักษณ์อักษรอีเมล) และแฮงเอาท์
  10. บอกคนอื่นว่าคุณจะไม่อยู่ในสำนักงานที่บ้าน นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันเนื่องจากฉันไม่มีครอบครัวที่มีออฟฟิศ "บ้าน" ของฉันมันสำคัญมากที่คนในที่ทำงานจะไม่ประหลาดถ้าพวกเขาไม่เห็นฉันในสามวันและโทรหาแม่ของฉันเพื่อ ถามฉันว่าฉันอยู่ที่ไหน (เรื่องนี้เกิดขึ้นกับฉันจริงในขณะที่อยู่ในภาคการแลกเปลี่ยนของฉัน
เครื่องบินเป็นหนึ่งในไม่กี่แห่งที่คุณสามารถทำงานได้โดยไม่หยุดชะงัก ไม่มีอินเทอร์เน็ตไม่มีการประชุมไม่มีคนมาทักทาย ฉันใช้เวลาในเครื่องบินเพื่อติดตามงานวิจัยภายในอัปเดตเอกสารและทำแนวคิดให้เป็นระเบียบ บางครั้งฉันก็ถ่ายรูปเช่นนี้