15 อาการของวิกฤตการณ์รายไตรมาส

และวิธีทำให้ตัวเองหลุดพ้นไปจากมัน

ภาพถ่ายโดย Clark Tibbs บน Unsplash

เธอตื่นขึ้นมาอย่างงุนงง

เธอเศร้าเมื่อเธอเข้านอนและหวังว่าการนอนหลับฝันดีจะช่วยได้ (เช่นบทความ Buzzfeed ที่โง่เขลาพูด)

สิ่งที่แสดงความล้มเหลว! เธอยังรู้สึกเศร้าและตอนนี้เธอรู้สึกเศร้าที่ยังรู้สึกเศร้า และเธอยังไม่ได้นอนเลย!

เธอลากตัวเองออกมาเหมือนเป็นซอมบี้และเดินไปตามกิจวัตรประจำวันของเธออย่างไร้ความคิดเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการทำงาน - สถานที่สุดท้ายที่เธอต้องการจะอยู่ในตอนนี้

“ ฉันจะคว้าโดนัทช็อกโกแลตที่อร่อยที่สุดมันเป็นสิ่งที่ฉันควรได้รับน้อยที่สุด” เธอบอกกับตัวเอง

ดังนั้นจึงเริ่มอีกวันที่ไม่มีความหมายและไม่มีความหมายในชีวิตของซาร่าห์

ภาพถ่ายโดย Grace Madeline บน Unsplash

วิกฤตการณ์ในชีวิตมีความรู้สึกอย่างไร

วิกฤตในสี่ไตรมาสอาจทำให้คุณตกต่ำอย่างนรกหรือทำให้คุณรู้สึกมึนงง หากคุณอยู่ในช่วงวิกฤตของชีวิต -

  1. คุณพยายามอย่างหนักเพื่อให้ได้มาซึ่งความสมดุลย์ของชีวิตการทำงาน
  2. คุณกำลังพยายามหาจุดแข็งจุดอ่อนไลค์และไม่ชอบของคุณ คุณรู้สึกว่าคุณรู้จักพวกเขา แต่ในเวลาเดียวกันพวกเขารู้สึกไม่ยั่งยืน คุณไม่รู้วิธีใช้เพื่อทำสิ่งใด คำแนะนำ - ยังไม่ชัดเจนพอ
  3. คุณหวังว่าคุณจะมาจากครอบครัวที่ร่ำรวยดังนั้นคุณสามารถออกจากงานและคิดชีวิตช้าๆ
  4. คุณเกือบจะซึมเศร้านิดหน่อย - รู้สึกตลอดเวลาเหมือนที่คุณไม่สามารถหัวเราะและมีความสุขได้
  5. ทุกช่วงเวลาของวันคุณกำลังตั้งคำถามกับสิ่งที่คุณทำ
  6. คุณรู้สึกว่าคุณมีออร่าเศร้าทางอารมณ์ที่คุณพกติดตัวตลอดเวลา ซึ่งจะพังเมื่อคุณพบเพื่อนคนอื่น ๆ ที่กำลังทำสิ่งเดียวกันและคุณสามารถผูกมัดกับความไม่พอใจที่แบ่งปันกันผ่านเบียร์หนึ่งแก้ว
  7. คุณไม่มีความสุขในการทำงานมากที่สุด คุณหวังว่าคุณจะมีความสุขมากขึ้น แต่ก็ไม่ได้แย่ขนาดนั้น
  8. คุณรู้สึกเหมือนวิญญาณที่โดดเดี่ยวหลงทางหลงทางโดยไม่มีจุดประสงค์
  9. คุณรู้สึกว่าควรมีการโทรติดต่อที่สูงขึ้นความคิดธุรกิจหรืองานที่ทุกอย่างคลิก (และคุณสามารถทำเงินได้)
  10. คุณอ่านบทความเช่นนี้
  11. คุณดื่มด่ำกับความสบายในการรับประทานอาหาร - ดูเหมือนว่าอาหารทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมันไม่ได้ตัดสินและดูเหมือนจะเป็นสิ่งเดียวที่คุณสามารถควบคุมได้ในขณะนี้
  12. คุณพยายามเป็นผู้ใหญ่ที่มีความรับผิดชอบดังนั้นคุณจึงไม่ต้องลางาน จากนั้นคุณพยายามโน้มน้าวตัวเองว่าคุณจะชอบงานของคุณเมื่อคุณทำได้ดีขึ้นโดยการอ่านบทความเช่นนี้ และจากนั้นคุณก็สงสัยว่าอะไรคือสิ่งมีชีวิตที่กำลังทำสิ่งที่คุณไม่รัก - ชีวิตไม่สั้นเกินไปหรือ
  13. คุณอ่านหนังสือช่วยเหลือด้วยตัวเองหวังว่ามันจะช่วยให้คุณค้นพบความชัดเจน ดูเหมือนจะช่วยนิดหน่อย แต่ก็ยังไม่ชัดเจนพอที่คุณจะสามารถออกจากงานและค้นหาสิ่งที่คุณรัก
  14. คุณกำลังจัดการกับความไม่สอดคล้องกันของการบอกว่าคุณอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการที่จะเติบโตขึ้นเช่นไล่ล่าความฝันของคุณและต้องเป็นผู้ใหญ่ที่มีความรับผิดชอบและทำสิ่งที่เป็นผู้ใหญ่
  15. คุณปฏิเสธที่จะเชื่อว่างานต้องเป็นงานที่น่าเบื่อและคุณสามารถพบความสุขนอกงาน คุณต้องการหางานที่มีความสุขและเติมเต็มเช่นสิ่งที่ไม่รู้สึกอยากทำงาน แต่เป็นความหลงใหลในชีวิต

ป.ล. - หากคุณมีหัวหน้าที่ไม่ดีสิ่งทั้งหมดนี้จะรวมกันเป็นร้อยเท่า ฉันเสียใจมาก - ฉันเคยไปมาแล้วมันแย่ที่สุด โปรดจำไว้ว่าพฤติกรรมของพวกเขาสะท้อนความไม่มั่นคงของพวกเขามากกว่าคุณ

ทำอย่างไรจึงจะหลุดพ้นจากวิกฤติในชีวิต

ประการแรกยอมรับว่าคุณกำลังพยายามออกแบบชีวิตของคุณอย่างมีความหมายตั้งแต่อายุยังน้อย มันดีกว่าการเกิดวิกฤตการณ์กลางชีวิตเมื่ออายุ 50 ปีและรู้สึกเสียใจที่สิ้นเปลือง 25 ปีที่ผ่านมา

นี่เป็นสิ่งที่ดีที่เกิดขึ้น - ยาก แต่ก็ดีสำหรับคุณในระยะยาว

นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อค้นหารูปร่างที่สมดุล:

1. อ่านหนังสือสามเล่มนี้เพื่อทำความเข้าใจกับสิ่งที่คุณกำลังมองหา…

  • เกิดมาเพื่อสิ่งนี้ - โดย Chris Guillebeau
  • ร่มชูชีพของคุณสีอะไร - โดย Richard N. Bolles
  • คุณจะวัดชีวิตของคุณอย่างไร? - โดย Clayton Christensen

2. พยายามอธิบายสิ่งที่คุณชอบและไม่ชอบ ...

เกี่ยวกับกิจกรรมประจำวันที่คุณมีที่ทำงาน - มาเริ่มที่นี่กันเถอะอย่ากระโดดไปที่จุดแข็งหรือจุดอ่อน พยายามที่จะเป็นเป้าหมายไม่ใช่อารมณ์

3. อดทน….

กระบวนการนี้ใช้เวลา ฉันใช้เวลา 2 ปี มันไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องใช้เวลานาน แต่เป็นกระบวนการค้นพบตัวเอง - ใจดีกับตัวเองและรู้ว่าคุณจะหาวิธี

4. จำไว้….

“ ทองคำทั้งหมดไม่ส่องแสง
ไม่ใช่ทุกคนที่หลงทาง "

วางใจ Lord Of The Rings เพื่อช่วยเหลือ

5. หัวเราะ (แม้ว่าจะมีการเสียดสี) ..

คุณไม่จำเป็นต้องเดินไปรอบ ๆ เหมือนคนตายเพื่อค้นหาความปรารถนาของคุณ มีแนวโน้มว่าจะเกิดขึ้นกับคุณเมื่อคุณมีความสุขมากกว่า - กฎของเมอร์ฟีทุกคน?

หากคุณชอบสิ่งนี้และกำลังมองหาเคล็ดลับเพิ่มเติมในการค้นหาความหลงใหลของคุณหยุดเครียดและเลิกกินอาหารให้สบายตามฉันไปที่ Medium!