Agoraphobia เพื่อค้นหายูโทเปียของฉัน

แนะนำเล็กน้อยก่อนแบ่งปันการผจญภัยของฉัน ...

ในปี 2557 ฉันได้รับการวินิจฉัยทางคลินิกจากภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลอย่างรุนแรง ไม่นานหลังจากการวินิจฉัยนี้คือเมื่อฉันกลายเป็น agoraphobic สำหรับคนที่ไม่รู้ว่าจริงๆแล้ว agoraphobia คืออะไรการสรุปสั้น ๆ หมายความว่าคุณกลัวหรือวิตกกังวลที่จะออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณและถ้าคุณลองแม้แต่นิดหน่อย ... คุณท่วมท้นไปด้วยความหวาดกลัว และทำอะไรไม่ถูก นี่เป็นประสบการณ์ของฉันที่มี agoraphobia มากหรือน้อย ดังนั้นดูเหมือนว่าจะเป็นช่วงเวลาที่ดีใช่มั้ย

สำหรับคนส่วนใหญ่การได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าอย่างรุนแรงดูเหมือนจะเป็นจุดสิ้นสุดของชีวิต ตกอยู่ในความหวาดกลัวความกังวลและความเหงาตลอดชีวิต นี่เป็นสิ่งที่ฉันรู้สึกและเป็นการตอบสนองที่สมเหตุสมผลอย่างสมบูรณ์แบบโดยพิจารณาจากอารมณ์ของคุณในช่วงนี้ แต่สิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นจุดจบของชีวิตทั้งชีวิตของฉันคือสิ่งที่ฉันกลายเป็นจุดจบของชีวิตเก่า; ฉันแก่ที่ไม่ต้องการอีกแล้ว ดังนั้นจากจุดนี้ไปฉันมองว่านี่เป็นโอกาสในการเติบโต ฉันมีโพสต์มากมายที่จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าฉันมาถึงจุดนี้ของสุขภาพจิตได้อย่างไรและฉันหันไปรอบ ๆ ได้อย่างไร (ระวังถนนหินที่ยาวเหยียดของ ups ups และความทุกข์ยาก) แต่ตอนนี้ฉันต้องการ ชอบเริ่มต้นด้วยการผจญภัยเล็ก ๆ น้อย ๆ ฉันเปลี่ยนความคิดของฉันไปโดยสิ้นเชิง

การผจญภัยเริ่มต้นขึ้น

มาชูปิกชู, เปรู

ในช่วง 12 วันที่ผ่านมาฉันไปเที่ยวประเทศที่สวยงามของเปรูโดยมีจุดประสงค์หลักในการเดินป่าไปยังหนึ่งใน 7 สิ่งมหัศจรรย์ของโลกมาชูปิกชู แต่เป็นเวลา 3 เดือนก่อนที่จะออกเดินทางในครั้งนี้ฉันมีความกังวลหวาดกลัวและวิตกกังวลจนแทบจะไม่คิดว่ามันจะเกิดขึ้นจริง การเรียงลำดับของเหมือนฝันท่อที่ไม่เคยจบลงที่เป็นจริง ฉันกลัวการเดินทางครั้งนี้จนฉันต้องเก็บอุปกรณ์ปีนเขา (ซึ่งส่วนใหญ่ฉันยังไม่มี) และเสื้อผ้าในคืนก่อนที่จะมุ่งหน้าไปสนามบิน โชคดีที่การผัดวันประกันพรุ่งอย่างมืออาชีพของฉันที่ฉันฝึกทุกวันไม่ได้ส่งผลให้ฉันลืมอะไรในระหว่างการเดินทาง

ประมาณหนึ่งสัปดาห์ก่อนออกเดินทางทริปนี้ฉันอ่านหนังสือที่พวกคุณหลายคนอาจเคยอ่านชื่อ“ นักเล่นแร่แปรธาตุ” แล้ว หนังสือเล่มนี้ทำให้ฉันมีแรงจูงใจและแรงบันดาลใจที่เหลือเชื่อในการเผชิญหน้ากับสิ่งกีดขวางบนถนนในใจของฉันและเพื่อติดตามการผจญภัยครั้งนี้ไปยังเปรู มันเกือบจะเป็นแรงบันดาลใจเพราะฉันพร้อมที่จะออกจากงานและมุ่งมั่นที่จะเดินทางไปทั่วทุกมุมโลก แม้ว่าฉันจะไม่ได้เป็นคนเลี้ยงแกะที่มีแนวโน้มที่จะเป็นเพียงแค่แกะและฉันมีภาระผูกพันก่อนหน้านี้ในการทำงานที่ฉันไม่สามารถหันหลังให้ศีลธรรมได้ แต่…นี่ยังคงเป็นสิ่งที่ฉันพิจารณาอย่างจริงจังในไม่ช้า เมื่อคุณรู้จักฉันฉันมีเวลายากที่จะทำตามกฎที่ไร้สาระ ... เรียกฉันว่าเป็นกบฏ

โดยไม่คำนึงถึงการค้นพบแรงบันดาลใจเมื่อเร็ว ๆ นี้ของฉันฉันก็ยังรู้สึกละอายใจอย่างมากกับความกลัวและความกังวลของฉันในการเดินทางครั้งนี้ คนส่วนใหญ่ทำสิ่งนี้ตลอดทั้งปีตามเรื่องราวของ Instagram ดังนั้นทำไมฉันจึงไปยาก ใช้สถานการณ์ที่แตกต่างกันและแก้ตัวในหัวของฉันทำให้มันดูสมเหตุสมผลพอที่จะถอยออกในนาทีสุดท้าย (BTW ฉันรู้ว่าผู้เดินทาง Instagram กำลังแสดงภาพที่สวยงามน่าดึงดูดใจและช่วงเวลาของการผจญภัยของพวกเขาดังนั้นจึงไม่ใช่สถานที่ที่ดีเยี่ยมในการเปรียบเทียบชีวิตจริงกับ)

ฉันไม่ปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านี้หยุดฉันจำสถานการณ์อื่น ๆ ที่ความกลัวเป็นเพียงอุปสรรคง่าย ๆ ในการค้นพบที่เติมพลัง

ดังนั้นหากความกลัวไม่ใช่ปัจจัยและความซึมเศร้าจะไม่หยุดฉันจากการตั้งค่าเครื่องบินเจ็ตทั่วโลก ด้วยแรงบันดาลใจของวัฒนธรรมที่น่าสนใจภาษาและการเรียนรู้ทุกสิ่งที่ฉันสามารถหาได้ในเปรูจากนั้นสิ่งเดียวที่เหลือให้ทำคือขึ้นเครื่องบินและเริ่มการเดินทางของฉัน

ตื่นเต้นและพร้อมฉันวางแผนออกจากงานและออกไปก่อนสองสามวันเพื่อเตรียมใจ การเตรียมจิตใจเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับฉันอย่างมากโดยเฉพาะจากความคิดหนึ่งไปสู่อีกความคิดหนึ่ง นอกจากนี้การไม่ได้อยู่ในที่ทำงานเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉัน ... เพราะงานแย่มาก ฉันคุ้นเคยกับการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เน้นหนักในงานของฉันและฉันต้องอยู่ในสภาพผ่อนคลาย จิตใจพร้อมที่จะสนุกกับตัวเองโดยไม่มีความเสี่ยงจากการโจมตีเสียขวัญและอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง

Trek อันศักดิ์สิทธิ์

ที่นี่ฉันกำลังกระโดดจากรถบัสไปยังรถประจำทางและเมืองต่างๆระหว่างทางไปยังจุดเริ่มต้นของการปีนเขา ณ จุดนี้ฉันรู้สึกอายนิดหน่อยที่ได้พบกับทุกคนในกลุ่มของฉัน แต่กระนั้นก็มีความพยายามในการแนะนำตัวเองและแบ่งปันการพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกคนตื่นเต้นและพร้อมที่จะไป มีคนในกลุ่มของฉันจากไอร์แลนด์สกอตแลนด์สวีเดนและแคนาดา คู่มือของเราเห็นได้ชัดว่าเป็นคนท้องถิ่นไปยังเมืองเปรูและเรามี“ คนเฝ้าประตู” ซึ่งช่วยตั้งค่ายและปรุงอาหารพื้นเมืองของเปรู

ข้อดีและข้อค้นพบของฉัน ...

ก่อนอื่นเลยในวันแรกของการปีนเขาเราจะรู้ทันทีว่าฉันสนใจเพื่อนใหม่และหุ้นส่วนเดินป่า แบ่งปันเรื่องราวขณะปีนเขาการกินการพักและเกมไพ่ พูดคุยเกี่ยวกับงานของเราครอบครัวและสิ่งที่เราปรารถนาจะทำกับชีวิตของเรา จำนวนมุมมองและความเข้าใจที่ฉันได้รับจากการเดินป่าและตั้งแคมป์กับคนอื่นอีก 14 คนจากทั่วโลกในการเดินเขา 5 วันของเรานั้นไม่น่าเชื่อ เราต้องแบ่งปันประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมที่คนส่วนใหญ่ไม่ได้อยู่ ดูเหมือนว่านี่เป็นสิ่งที่ฉันควรจะเป็นและทุกอย่างก็มารวมกัน

ในไม่ช้าฉันก็รู้สึกซาบซึ้งในทุกสิ่งอย่างแท้จริง ... ทุกอย่างในชีวิตของฉัน เห็นสิ่งที่ผู้คนไม่ได้มีในเปรูและผู้คนต่างจากฉันในแคนาดาอย่างไร สิ่งที่ฉันจะขออนุญาตตามปกติทีนี้ฉันจะไม่รับอีกแล้ว ฉันชื่นชมการทำงานหนักที่คนเหล่านี้ต้องทำทั้งวันทั้งวันเพื่อความอยู่รอด ไม่เพียงแค่นี้ แต่พวกเขามีความสุขในการทำเช่นนั้น

โดยปกติในสภาพแวดล้อมใหม่และสถานที่ที่ฉันไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นจริงฉันจะพบกับความวิตกกังวลบางรูปแบบและการโจมตีเสียขวัญแบบเต็มรูปแบบ ไม่อยู่ที่นี่. ฉันอาศัยอยู่ในปัจจุบันไม่ได้คิดมากไปและลืมเรื่องในอดีต ฉันสนุกกับทุกช่วงเวลาเหมือนเป็นการค้นพบใหม่ สภาพแวดล้อมธรรมชาติและความท้าทายที่แท้จริงของการไต่เขาขึ้นและลงบนภูเขาในที่สูงเช่นนั้นทำให้เกิดแสงสว่างมาก ไม่มีความตื่นตระหนกเพียงแค่ความสุขที่แบ่งปันกันระหว่างเรา

หลังจากที่ได้พบกับผู้คนใหม่ ๆ เหล่านี้ที่มีภูมิหลังและการกินอาหารที่ฉันไม่เคยรู้จักมาก่อนก็ทำให้ฉันสามารถบรรเทาอคติประเภทใด ๆ ที่ฉันอาจเคยมีมาก่อน ฉันเริ่มซาบซึ้งทุกอย่างและทุกคนอย่างประณีตและพวกเขาเป็นใคร ใจของฉันเปิดกว้างและทุกสิ่งทุกอย่างที่ฉันพบกำลังเปลี่ยนเป็นยูโทเปีย

เชิงลบและความรู้สึกของฉัน ...

ในตอนแรกการออกจากบ้านและทำงานเป็นความรู้สึกที่ลำบากและลำบากใจที่สุดสำหรับฉัน ตอนนี้ส่วนที่ยากที่สุดคือการออกจากโลกใหม่และเพื่อนใหม่ของฉัน ลึกลงไปฉันรู้ว่าการเชื่อมต่อและประสบการณ์ที่ฉันมีในช่วงสองสามสัปดาห์นี้จะสิ้นสุดลง แต่เมื่อคุณเพลิดเพลินและรักทุกช่วงเวลาอย่างเต็มที่เวลาดูเหมือนจะหายไปอย่างรวดเร็วเมื่อมันสิ้นสุดลง ไม่มีความตื่นตระหนกความเครียดความวิตกกังวลหรือความกังวลในช่วง 12 วันที่ผ่านมาถึงจุดสิ้นสุดที่น่ากลัวมาก

“ ฉันจะกลับไปใช้ชีวิตปกติได้อย่างไรตอนนี้” - ฉัน

ฉันมีประสบการณ์หลายอารมณ์และความวิตกกังวลในตอนท้ายของการเดินทาง แต่ไม่นานฉันก็รู้ว่าฉันได้ค้นพบวิธีการใหม่ที่ตอนนี้ฉันใช้ชีวิตของฉัน ปัญหาที่เกิดขึ้นครั้งแรกของโลกที่เรียกว่าก่อนหน้านี้กลายเป็นเรื่องไม่สำคัญและเฮฮาตลอดเวลา ฉันมีความกตัญญูใหม่สำหรับการทำงานหนักและสำหรับการบันทึกเพนนีทั้งหมดของฉันไปสู่ประสบการณ์มากกว่า "สิ่ง" ทัศนะใหม่เกี่ยวกับชีวิตทำให้ฉันรู้สึกมีพลังมากขึ้นและควบคุมสิ่งที่ฉันรู้ทำให้ฉันมีความสุข การอนุญาตให้ฉันเข้าใจว่าความคิดเห็นของคนอื่นไม่สำคัญเพราะพวกเขาไม่มีประสบการณ์แบบเดียวกับที่ฉันเคยอาศัยอยู่ และก็ไม่เป็นไรที่ผู้คนอาจไม่เห็นด้วยกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและความคิดซึ่งดูเหมือนจะยากมาก แต่ก็สมเหตุสมผลแล้ว

ฉันไปที่ Machu Picchu :)

ข้อสรุป

การเดินทางของฉันเป็นแบบอัพและดาวน์ แต่เมื่อมองย้อนกลับไปความรู้สึกนึกคิดส่วนใหญ่ของฉันถูกกลั่นกรองทางจิตใจก่อนที่จะจากไป

ความซึมเศร้าและความวิตกกังวลไม่ได้ทำให้ฉันกลับมาจากการได้สัมผัสกับวิถีชีวิตใหม่ที่ฉันไม่เคยเข้าใจมาก่อน

มันอาจจะไม่รักษาให้หายขาดได้เลยเพราะมีหลายสิ่งหลายอย่างในชีวิตที่ทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น แต่การผจญภัยครั้งนี้ทำให้ฉันได้สัมผัสกับวิถีชีวิตใหม่ที่ฉันสนใจอย่างไม่น่าเชื่อ

ในที่สุดเมื่อคุณผ่านอุปสรรคและทดสอบขีด จำกัด ของคุณไม่มีอะไรเต้นได้ลองสิ่งที่คุณต้องการที่จะทำและประสบการณ์ที่ดีทั้งหมดที่มาจากการทำเช่นนั้น

นั่นคือการผจญภัยเล็ก ๆ ของฉันที่เปลี่ยนเป็นการค้นหาวิถีชีวิตใหม่ของฉันยูโทเปียใหม่ของฉัน

ป.ล. ถ้าใครอ่านนี้มีคำถามใด ๆ เกี่ยวกับการทำ Machu Picchu ช่วงระยะการเดินทางเช่นระดับความสูงที่มีผลต่อฉัน; สิ่งที่จะ / ไม่ที่จะแพ็ค ฯลฯ รู้สึกอิสระที่จะแสดงความคิดเห็น!

ขอบคุณที่อ่านและแชร์โพสต์บล็อกแรกของฉัน! :)

หากคุณชอบเรื่องราวเล็ก ๆ ของฉันเสียงตบมือจำนวนมากชื่นชม (ฉันเชื่อว่า 50 คือค่าสูงสุดของคุณ…ใช่ฉันเป็นของจริง) โปรดติดตามฉันสำหรับเรื่องอื่น ๆ อีกมากมาย คำถามหรือข้อเสนอแนะใด ๆ ก็ชื่นชมอย่างมากฉันเป็นมือใหม่!

-Cole