แม้เมื่อฉันเคลื่อนย้ายไปทั่วโลกอาการซึมเศร้าของฉันก็ตามมา

ภาพถ่ายโดย Vin Stratton บน Unsplash

จากมุมมองของคนนอกทุกคนคิดว่าฉันใช้ชีวิตทุกความฝันของบัณฑิตวิทยาลัยที่สดใหม่ ฉันได้เห็นโลกย้ายไปต่างประเทศและค้นหาความรักไปพร้อมกัน วิถีชีวิตที่ทุกคนจินตนาการว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการใช้ชีวิตช่วงต้นยุค 20 ของคุณ

แต่ฉันเก็บความลับอย่างมาก: ฉันเป็นจริงหดหู่จริงๆ

ทุกคนรู้น้อยฉันเพิ่งหนีจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางวาจา ฉันไม่ได้เด็กจนกว่าจะผ่าน TSA เขาอยู่ที่นั่นเด็กชายที่ทิ้งฉันไว้เป็นเงาของตัวเองโบกมือลา

ฉันยังซ่อนความจริงที่ว่าฉันตัดสินใจที่จะละทิ้งการตรวจสอบในสถานบำบัดสำหรับความผิดปกติของการรับประทานอาหารของฉัน ต่อความปรารถนาของนักบำบัดฉันคิดว่าการสำรวจโลกจะช่วยแก้ปัญหาทั้งหมดของฉันได้ หรืออย่างน้อยฉันก็จะไม่สามารถมีกฎระเบียบด้านอาหารที่เข้มงวดเช่นนี้หากฉันอยู่ต่างประเทศ

ฉันหลอกตัวเองให้เชื่อว่าการเคลื่อนที่ทั่วโลกจะทำให้ฉันสามารถปลดปล่อยส่วนต่าง ๆ ของตัวเองที่ฉันเกลียดได้ ฉันคิดว่าฉันสามารถบูรณาการตัวเอง; ว่าดินแดนต่างประเทศเหล่านี้มีชีวิตใหม่สำหรับฉัน ฉันสามารถหนีทุกอย่างกลับบ้านที่ทำให้ฉันไม่มีความสุข ในที่สุดฉันก็จะเป็นตัวของฉันเอง

ฉันเป็นคนผิด

เมื่อฉันมาถึงที่บ้านหลังแรกของฉันในต่างประเทศจีนฉันรีบปล่อยให้พันธนาการทั้งหมดของฉันไป ฉันกินอาหารทั้งหมดที่ฉันเห็น ฉันสังสรรค์กับเพื่อนชาวต่างชาติใหม่ทั้งหมดของฉัน ฉันตอบว่าใช่ต่อการเดินทางทุกครั้งที่มีคนเชิญฉัน

ม่านที่ฉันนำมาใช้กับปัญหาของฉันครอบคลุมเฉพาะพวกเขามานาน ก่อนที่ฉันจะรู้ตัวทุกสิ่งที่ฉันเกลียดเกี่ยวกับตัวเองกลับมาแย่ลงกว่าเดิม

ฉันผ่านวงจรอุบาทว์ของการกวาดล้างและการ จำกัด ฉันต้องทนทุกข์ทรมานกับปัญหากระเพาะอาหารนับไม่ถ้วนเนื่องจากระบบย่อยอาหารของฉันไม่คุ้นเคยกับรูปแบบการกินปกติ ฉันพยายามที่จะยึดมั่นในร่างกายที่ผอมซึ่ง Anorexia มอบให้ฉัน แต่ก็ไม่มีประโยชน์

ฉันค้นหาความสะดวกสบายในผู้ชายที่ฉันพบ ฉันยอมรับความสนใจอย่างรวดเร็วที่ฉันได้รับจากผู้ชายคนแรกที่มอบให้ฉัน และครั้งที่สอง จากนั้นสาม
ฉันใช้เวลาคริสต์มาสเป็นอัมพาตด้วยความกลัวเพราะการโจมตีเสียขวัญในอพาร์ตเมนต์ของฉันในเฉิงตูแทนที่จะเพลิดเพลินกับยามค่ำคืนและดื่ม eggnog กับเพื่อน ๆ

ฉันทำร้ายผู้ชายคนนั้นจนกลายเป็นแฟนฉันในขณะที่ฉันอยู่ที่นั่น - นับครั้งไม่ถ้วน

ฉันเริ่มกล่าวโทษประเทศจีนว่าฉันรู้สึกอย่างไร: ฉันรู้สึกหดหู่ใจเนื่องจากสภาพอากาศ ท้องฟ้าเป็นสีเทาเสมอเนื่องจากหมอกควัน

ไม่รู้ว่าจะรับมือกับความเจ็บปวดและความเกลียดชังในตัวเองได้อย่างไรฉันค้นหาความสุขด้วยการย้ายไปยังประเทศอื่นอีกครั้ง ฉันออกจากประเทศจีนไปข้างหลังและย้ายไปบาร์เซโลนาเพื่อทำงานเป็นออแพร์สำหรับครอบครัว ทุกอย่างแย่ลงอย่างมาก

สเปนกลายเป็นจุดต่ำสุดของฉัน ฉันมาถึงบาร์เซโลนาโดยมีหลุมในใจจิตใจที่เต็มไปด้วยความเกลียดชังตัวเองและไม่มีความเข้าใจในสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน

อาศัยอยู่กับครอบครัวในสเปนฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนนอกและแยกตัวจากทุกคน ส่วนผสมเล็กน้อยที่สมบูรณ์แบบเพื่อยืดอายุความวิตกกังวลของฉัน

เมื่อความเศร้ากลายเป็นมากเกินไปฉันตัดสินใจที่จะออกจากครอบครัวไปสองสามวันและไปเที่ยวเมืองเจโรนาในช่วงสุดสัปดาห์

มันยากที่จะคิดถึงการเดินทางครั้งนี้ ในเวลานั้นมันเป็นช่วงเวลาที่ฉันใกล้จะจบชีวิตตัวเองมากที่สุด ความหดหู่ใจและความโดดเดี่ยวทำให้ฉันเต็มไปด้วยความโศกเศร้าอย่างหนักมันยากที่จะเห็นความหวังใด ๆ ฉันไม่ต้องการที่จะทนทุกข์เช่นนี้อีกต่อไป

หลังจากกลับมาที่บาร์เซโลนาฉันรู้ว่าฉันต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพ ฉันอายและรู้สึกเหมือนล้มเหลว แต่ฉันกลับไปที่สหรัฐอเมริกา ฉันไม่สามารถพยายามวิ่งหนีจากตัวฉันเองได้อีกต่อไป

เราทุกคนผ่านเส้นทางที่แตกต่างและเรียนรู้บทเรียนของเราในเวลาของเราเอง ฉันเห็นได้ชัดเจนแล้วว่าการเข้ารับการบำบัดจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่าการย้ายไปที่จีน แต่ฉันคิดว่าฉันยังไม่พร้อมที่จะตระหนักถึงสิ่งนั้น ฉันต้องกดลงไปสุดก้นร็อกจนกว่าฉันจะเปิดให้ทำงานด้านใน

แต่ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าคำพูดที่ว่า "หญ้าสีเขียวที่ซึ่งคุณรดน้ำมัน" เป็นเรื่องจริง ทำงานทุกอย่างที่คุณต้องการ เดินทางไปต่างประเทศ แสวงหาความสะดวกสบายในสถานที่ใหม่ ๆ คุณจะไม่มีทางหนีความเจ็บปวด

ความเจ็บปวดหยั่งรากลึก พวกเราแต่ละคนมีรอยแผลเป็นลึกลงไปในตัวเรา เราหนีไม่พ้นพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของเรา

ฝังตัวอยู่ในจิตใต้สำนึกของเราคือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอกหักและเรื่องเล่าที่เป็นพิษ การกระโดดบนเครื่องบินจะไม่กำจัดพวกคุณอย่างน่าอัศจรรย์

การเลือกที่จะเสี่ยงกับตัวเองและเริ่มต้นการทำงานอย่างหนักคือที่ซึ่งการบำบัดรักษาอยู่

อาการซึมเศร้าเป็นลูกครึ่งหากินเพื่อเอาชนะ ที่จริงแล้วฉันไม่แน่ใจว่าฉันจะ“ เอาชนะ” ภาวะซึมเศร้าของฉันได้หรือไม่ - ฉันคิดว่ามันจะเป็นสิ่งที่อยู่ใต้ผิวดินเสมอ พร้อมที่จะประจักษ์ผิดขั้นต่ำที่สุด

การขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดและการตรวจสอบในสถานบำบัดได้สอนให้ฉันรู้จักคลังแสงของเครื่องมือในการต่อสู้กับวันที่ความซึมเศร้าเริ่มคืบคลานเข้ามา

ทัศนะของฉันต่อตัวเองความรักความมั่นใจในตนเองขอบเขตและวิธีการใช้ชีวิตอย่างแท้จริงทุกอย่างเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อฉันเริ่มการบำบัด ในที่สุดฉันก็ยอมให้เวลาตัวเองพักและขุดลึกลงไป ไม่มีการวิ่งอีกต่อไป - นี่คือสิ่งที่ต้องทำ

บางครั้งฉันหวังว่าจะมีใครบางคนสั่นไหวและใส่กุญแจมือน้องสาวของฉันไปที่เก้าอี้เมื่อฉันตัดสินใจเดินทางแทนที่จะจัดการกับความหดหู่ใจ ฉันรู้ว่าฉันจะสนุกกับปีแรกในต่างประเทศมากขึ้นถ้าฉันไม่พยายามหนีจากความเจ็บปวดของฉัน

บางทีฉันอาจจะสร้างมิตรภาพที่มีความหมายมากกว่านี้และจะทำร้ายผู้คนน้อยลงระหว่างทาง บางทีฉันอาจจะอยู่ต่างประเทศนานขึ้น

แต่สิ่งที่เราสามารถควบคุมได้คือขั้นตอนต่อไปของเรา และไม่ว่าคุณจะจัดการกับปัญหาของคุณในตอนนี้หรือหลังจากนั้นในที่สุดคุณจะต้องเผชิญหน้ากับปัญหาเหล่านั้น

ดังนั้นคุณจะเลือกที่จะรักษาหรือคุณตัดสินใจที่จะหนีไป?